¿Quieres ser tu mejor tú? Ingredientes para alcanzar la excelencia personal (o como ser el mejor en algo, sí o sí)

Hace muchos años, tuve que pasar una mañana entera en una biblioteca para hacer tiempo esperando a unos amigos en la Universidad. Como me pasa siempre me sentía como un niño que entra en una tienda de juguetes y quiere llevárselos todos. Así que me propuse ir buscando libros que llamaran mi atención e ir dando un vistazo rápido para salir de allí con una buena lista de títulos para leer con más tiempo. No se si fue el primero o el segundo que cogí, pero me llamó la atención un libro de un tal Terry Orlick: "Entrenamiento Mental", con el pasé todo la mañana. Alguna vez he hablado en el blog de este libro y he compartido con vosotros las frases que me han impactado. Pero hoy quiero compartir con vosotros mi reflexión personal sobre el tema central del libro: "cómo desarrollar la excelencia personal".

La finalidad de este artículo es intentar transmitirte una idea clara, que puedas empezar a poner en práctica, de los pasos que tienes que dar si quieres ser excelente en algo, sobresalir del resto, llegar a ser un número uno en tu campo.

El camino de la excelencia comienza cuando descubres alguna faceta en tu vida con la que decides comprometerte incondicionalmente. Has tenido una visión o has descubierto una misión que te aporta significado, alegría y pasión. Esto no quiere decir que debas esperar que te llegue la iluminación para empezar a trabajar. Empieza por lo más parecido a una "pasión" que tengas y el resto vendrá detrás.

La mayoría pensamos que las personas que destacan en algo han nacido en otra galaxia, han tenido una suerte increíble o estaban predestinados a ser lo que son.

Si eres como esa mayoría quizás te conformes con llevar una vida "normal", haciendo un trabajo "normal" de una manera "normal" para ganar un sueldo "normal" ¡es que todos no podemos ser estrellas! ¡tiene que haber gente para todo! ¡tengo que llevar un sueldo a casa a fin de mes! ¡tengo tres hijos que alimentar! Lo siento, pero voy a llamar a estas objeciones por su nombre: mentiras, excusas, autosabotaje. ¡Todos podemos ser estrellas! ¡Todos debemos ser unos cracks en lo que hacemos! ¡Todos deberíamos intentar, al menos "intentar", desarrollar al máximo nuestras posibilidades! Porque todos tenemos algo especial que nos diferencia del resto, porque todos tenemos capacidades que no utilizamos y que a veces ni siquiera conocemos, y sobre todo porque si vives en esta parte del mundo donde tienes acceso a internet ya tienes todos los recursos y posibilidades que hacen falta para llegar a la cumbre, a la cumbre de ti mismo, a tu mejor tú.

Pero en ese camino acechan muchas trampas, lo se porque yo he caído en casi todas ellas, y aunque de vez en cuando nos levantamos con ganas de peleas y decidos a dar el 100% a la vuelta del camino volvemos a tropezar con otra piedra (o con la misma).

¿Qué te parece si les damos un repaso para no volver a chocar con ellas? Intentaré recorrerlas en el mismo orden en que deberíamos afrontarlas, de esta manera además de una lista de marrones tendrás también un mapa del camino que tendrás que recorrer.

  1. Visión y misión
  2. Compromiso
  3. Preparación mental Visualizaciones positivas
  4. Confianza
  5. Atención dirigida
  6. Control de las distracciones
  7. Aprendizaje continuo
  8. Salir de la zona de confort

Falta de visión y misión.

"Tengo [20,30,40,50,60] años y no sé que quiero hacer de mayor", esto me pasa a mí mucho, tengo ganas de hacer algo grande, de entusiasmarme con algún proyecto pero no se por cual empezar, me falta visión y misión. Para mi la visión sería como el paraíso en el que finalmente queremos vivir, ese mundo mejor que imaginamos, esa situación que queremos alcanzar. La misión es la manera en la que voy a llegar a esa visión. Si la visión es el fin, la misión son los medios. Así que procura no caer en aquello de "el fin justifica los medios". Importa el "qué" pero también importa el "cómo".

Si no tienes claros cuales son tu visión y tu misión empieza por algo que te guste mucho, algo con lo que disfrutes, aunque sea modesto pero que te suponga un reto. Supera primero ese reto y quizás desde la cima vislumbres tu siguiente misión. Además ese camino que has recorrido será una valiosa experiencia para acometer nuevas empresas.

¿Te falta compromiso?

Tienes más o menos claro cual es tu pasión, o al menos has encontrado algo que te motiva y te divierte. Pero… no sabes por donde empezar, te falta base, no terminaste tus estudios, eres demasiado mayor, tienes tres hijos, hay que invertir mucho dinero, es muy duro empezar desde cero. ¿Sabrías etiquetar estas frases que acabas de leer? Si, ¿verdad?, llevan un letrero rojo con letras muuuuuy grandes que dice: ¡EXCUSAS! Sabes lo que necesitas cuando aparecen las excusas: COMPROMISO.

Si te comprometes con tu pasión, si estás realmente decidido a hacer lo que quieres hacer entonces las excusas no serán obstáculos: serán hitos que te muestran el camino. ¿Tienes poco tiempo? tendrás que dejar de hacer cosas que no te aportan nada para hacer lo que realmente te gusta. ¿El problema es que te falta base o no terminaste tus estudios? pues esta claro: necesitas identificar cuál es la preparación o los conocimientos que te faltan y una vez identificados ponerte manos a la obra.

Cuando surjan problemas la fuerza de tu compromiso te ayudará a convertirlos en oportunidades, cuando caigas en el desaliento tu compromiso te hará levantarte aun cuando parezca que no tengas fuerzas.

Por eso es muy importante que antes de seguir en el camino de la excelencia hagas un firme compromiso con aquello que deseas. Recuerda, primero tienes que identificar claramente cuáles son tu visión y tu misión; una vez identificadas tienes que plantearte si quieres comprometer la mayor parte de tus energía y de tu tiempo a conseguir esa misión. Si es así haz un firme compromiso, ponlo por escrito, coméntalo con tus amigos o tu pareja, y empieza a recorrer el camino.

Preparación mental, intelectual, física y técnica

Los planes no sirven para nada pero planificar es imprescindible. D. Eisenhower

Antes de emprender el camino necesitarás un plano. Si éste no existe tendrás que crearlo tú y si existe tendrás que encontrarlo. Estirando un poco más la metáfora verás que también necesitarás un equipaje, una preparación física y una preparación intelectual.

Dedica dos horas durante un par de días a planificar aquello que quieres lograr. Lo primero que necesitas es realizar una preparación mental, el estado de ánimo y la energía que te van a hacer falta para cometer este proyecto. Luego necesitas la logística: ¿qué recursos intelectuales y materiales hacen falta para empezar? Por último deberías hacer un plan general de aquello que quieres hacer, sólo es necesario que detalles al máximo los pasos iniciales, pues los demás será más fácil irlos puliendo cuando vayas acercándote a ellos.

Otro factor importante dentro de la preparación mental es ir previendo cuales son los problemas que te vas a encontrar por el camino, una buena lista ya la tienes en este artículo, pero tendrás que concretar más en función de aquello que hayas elegido. Y, recuerda siempre. que el obstáculo es el camino. La verdadera diversión consistirá en ir enfrentando los problemas y ser capaz de resolverlos. Puede que falles más de una vez pero te levantarás y lo volverás a intentar.

La preparación mental también será muy importante cuando enfrentes una situación que pueda desalentarte o perjudicar tu actuación. Intenta prever siempre por adelantado estas situaciones y prepárate mentalmente para ellas recorriendo en tu cabeza con imágenes, palabras o sensaciones los obstáculos a los que te vas a enfrentar. Piensa como los irás resolviendo con confianza gracias a la preparación que has hecho anteriormente.

En este punto puedes utilizar las visualizaciones positivas. Aunque suene un poco esotérico, el visualizar por adelantado una buena actuación por tu parte te ayudará a hacerlo mejor cuando llegue el momento. En algunos campos ensayar es relativamente asequible, por ejemplo, un bailarín puede practicar cientos de veces un paso de manera que el día de la representación salga perfecto. La conversación con un cliente importante o enfrentarse a un examen suele ser más difícil de ensayar porque no sabes exactamente qué va a pasar. Por eso te recomiendo que utilices las visualizaciones positivas, esto creará en tu cerebro las conexiones necesarias para que el día de la prueba salga todo perfecto, es como si recorrieras un camino que te resulta familiar

Confianza

La confianza es la actitud principal que vas a necesitar en el camino de la excelencia. La confianza es el aceite que engrasa la maquinaria para que todo vaya fluido.

Cuando llegue el momento de actuar, cuando llegue el momento de darlo todo, tienes que tener una actitud confiada. Piensa que el mundo es de los valientes, de aquellos que lo intentan. Ten confianza en tu preparación, en tu concentración, ten en mente las mejores actuaciones que has tenido, repítete a ti mismo que todo va salir bien y, esa misma confianza, hará que todo salga bien.

Atención dirigida y control de las distracciones

Durante tu aprendizaje, durante tu entrenamiento y, sobre todo, durante tu actuación debes buscar siempre el foco, estar centrado en lo que estás haciendo, no dejar que nada desvíe tu pensamiento de la actividad que estás realizando.

Igualmente es importante saber recuperarse de las interrupciones, para ello es bueno que establezcas una rutina que te permita volver a tu foco después de una interrupción. Por ejemplo, cuando algo te interrumpa, toma una breve nota de lo que estabas haciendo y lo que pretendías hacer. O repite una frase o muletilla que le diga a tu cerebro que hay que volver al trabajo con la misma concentración de antes.

Aprendizaje continuo

Si me dieran ocho horas para cortar un árbol pasaría seis de ellas afilando el hacha. Abraham Lincoln

En el mundo cambiante en que vivimos el aprendizaje tiene que ser constante en cualquier ámbito se descubren nuevas técnicas se incorpora nuevos materiales o directamente cambia el entorno completo. El ser humano ha llegado hasta aquí porque ha sabido adaptarse a un ambiente cambiante Y la mayor cualidad que tenemos, la que nos diferencia del resto de especies, es nuestra capacidad de aprendizaje y adaptación a las nuevas circunstancias.

Salir de la zona de confort

Llegará un momento en el que lo que antes te parecía un reto ahora se ha convertido en rutina. Es posible que incluso te aburras tanto que empieces a hacer las cosas peor. Por ello es importante salir de tu zona de confort, abandonar el terreno conocido donde te sientes seguro. Busca nuevos retos, aprende nuevas técnicas para hacer las cosas mejor o más rápidamente, estudia lo que están haciendo otros en tu campo. Recuerda que cuando no estás creciendo estás menguando.

Rueda de la excelencia personal

Algunas dudas y obstáculos que te puedes plantear

  • Me dirás que todo el mundo no puede ser un figura, te diré que las personas excelente: los genios, los deportistas de élite, los emprendedores que triunfan, los premios Nobel son personas como tu y como yo. ¿Qué falla ahí? El compromiso.
  • Quizás lo intentas con todas tus fuerzas, lo tienes claro y estás comprometido, pero aún así no avanzas, no sabes por donde empezar, te dispersas; te diré que necesitas hacer para evitar esto: visualizaciones, control de las distracciones y aprendizaje continuo.
  • Yo hago todo eso, lo que pasa es que muchos lo hacen mejor que yo, no he tenido la preparación necesario o no estaban alineados los astros el día que nací. Mira mejor lo dejo y me voy a buscar algo más sencillo, a mi altura. Entonces te diré que necesitas: confianza y atención dirigida.
  • Vale pero es que no se por donde empezar, no se que es lo mío. Bueno pues estamos en el principio, pero no importa, esto es como una noria, puedes subirte en cualquier asiento, no hay un principio y un final. Si estás en este punto vas a necesitar una visión de lo quieres, luego te has de marcar una misión, y cuando tengas ambas tienes que hacer un firme "compromiso". No importa que te equivoques una vez o muchas, si te entregas de corazón a obtener la excelencia personal todo lo que hagas te va a servir si tienes que volver a empezar en otro campo. De hecho hay gente que cuando logra un éxito completo en algo prefiere empezar de nuevo e intentar triunfar en otro tema. Lo que de verdad le ponía era superarse a si mismo y el propio esfuerzo para ser el mejor.
  • Ok, casi me has convencido, pero es que yo no quiero ser un figura, yo quiero disfrutar y divertirme y llevar una vida cómoda. Dame la felicidad, pero quédate con el esfuerzo. Por supuesto que puedes hacer lo que quieras, no estoy aquí para obligarte a nada, y si no quieres comprometerte a nada contigo mismo sería inútil que yo te intentará convencerte por otros medios. Sólo te recuerdo que las personas más felices son aquellas que se realizan plenamente, que llegan a ser lo que tenían que ser. Y que el mayor disfrute se consigue tras realizar un esfuerzo y alcanzar aquello que nos habíamos propuesto. Y que la diversión no nos espera al final del camino, sino durante todo el trayecto, aunque haya tragos duros y momentos de desaliento.

Para seguir profundizando

Las mejores ciudades para estudiar en Europa estudios de grado y posgrado

Universidad París-Sorbonne

Quien me iba a decir hace apenas diez años que mis dos hijas, apenas iniciadas en la escuela, iban a estar a estas alturas planteándose estudios universitarios, becas Erasmus e incluso estudios de posgrado. La verdad es que todo esto me ha pillado por sorpresa.

Vivimos cerca de una ciudad, Sevilla, con una oferta universitaria bastante amplia, así que es posible que la mayor parte de su carrera la estudien aquí. Si encuentran la oportunidad sería interesante cursar algún año fuera con una Erasmus o similar.

Pero en los tiempos que corren, y en los que vendrán, tras terminar el grado deberán plantearse la necesidad de realizar unos estudios de posgrado. Y ahí si deberían empezar a volar por su cuenta. Una primera opción sería consultar la oferta de posgrados y masters en Madrid o Salamanca, dos ciudades bastante asequibles y de gran tradición universitaria.

Pero no deberían descartar tampoco la posibilidad de realizar dichos estudios en cualquier otro lugar del mundo. Así que he me he arremangado un poco y me he puesto a indagar en los famosos rankings mundiales de universidades.

En lo que se refiere a prestigio docente e investigador no me ha sorprendido nada comprobar que las universidades anglosajonas se llevan la palma: MIT, Cambridge, Harvard, University College London, Oxford, Imperial College London, Yale, Chicago, Princenton y Caltech; son las que forman el top ten a nivel mundial en 2012/13, según el Ranking QS y las que siempre salen en las películas. Como es lógico, además de la dificultad para conseguir plaza en cualquiera de estas universidades, las tasas académicas son 20 veces más altas que las de cualquier universidad de la europa continental.

Pero además, escarbando un poco más, encuentro que el mismo QS, realiza otro estudio paralelo, en que no sólo tiene en cuenta a cada universidad de manera aislada, sino que valora las ciudades teniendo en cuenta el conjunto de sus universidades, la asequibilidad de los precios de matrícula, de los costes de vida, la oferta cultural, la facilidad de recibir ofertas de trabajo al terminar y la satisfacción de los estudiantes.

Y para mi sorpresa, en este segundo estudio, que como padre me parece más interesante, resulta que las universidades europeas se llevan la palma. Además de que dos ciudades españolas: Madrid y Barcelona, se encuentran entre las top 20.

A continuación os hago un breve repaso del ranking de estas primeras veinte mejores ciudades, deteniéndome solo en las europeas (castizo que es uno).

1. Paris (Francia)

Además de ser la capital mundial del turismo, esta bella ciudad puede presumir de encabezar el primer puesto de las mejores ciudades para realizar estudios superiores. París no tiene ninguna universidad en el top 30 de las mejores pero cuenta con 16 dentro del ranking mundial, entre ellas la Escuela Normal Superior, la Escuela Politécnica de París y la Universidad París-Sorbonne.

2. Londres (Reino Unido)

Cuenta con varias universidades en los 10 primeros puestos del mundo. Respecto a París hay que tener en cuenta que las tasas universitarias son bastante más altas, aunque cada libra gastada estará bien invertida. Aquí se ubican, por citar solo dos, la University College London y la Escuela de Ciencias Políticas y Económicas de Londres, la institución en ciencias sociales más importante del mundo.

3. Boston (Estados Unidos)

4. Melbourne (Australia)

5. Viena (Austria)

Viena es una de las ciudades con mayor calidad de vida del mundo, llena de riqueza cultural y con un amplio número de teatros y salas de conciertos. Sus universidades tienen las tasas académicas más bajas de Europa. En ella se encuentran dos de las mejores de Austria: la Universidad de Viena y la Universidad Tecnológica de Viena.

6. Sydney (Australia)

7. Zurich (Suiza)

Zurich es famosa por la tranquilidad, el orden, la seguridad y también por el alto coste de la vivienda, el transporte y los alimentos. No obstante sus universidades son mucho más asequibles que las estadounidenses o las del Reino Unido. El Instituto Federal Suizo de Tecnología y la Universidad de Zurich están entre las mejores del mundo.

8. Dublín (Irlanda)

Es conocida por muchos estudiantes españoles que acuden allí para aprender o mejorar el inglés. Dublín tiene dos universidades de las más antiguas y prestigiosas de Irlanda: el Trinity College y la Universidad de Dublín, que además ocupan una buena posición a nivel mundial.

9. Berlín (Alemania)

La capital de Alemania se está transformando en un importante enclave de la moda, el diseño, la música y el arte en general. Su animada vida estudiantil y unas tasas muy asequibles la convierten en un destino privilegiado. Es sede de una de las mejores universidades del mundo: la Universidad de Berlín, también aloja la Universidad Humboldt y la Universidad Técnica de Berlín.

10. Montreal (Canadá)

11. Barcelona (España)

Quizás la ciudad española con mayor proyección internacional. Su riqueza artística y cultural, su clima mediterráneo y su importancia empresarial la convierten en un destino muy atractivo para realizar estudios universitarios y de posgrado. La Universidad de Barcelona y la Autónoma de Barcelona están catalogadas entre las mejores de Europa.

12. Singapur (República de Singapur)

13. Munich (Alemania)

Munich es la tercera ciudad más importante de Alemania, además de la más deseable para vivir por su riqueza y su vitalidad. La Universidad Técnica de Munich y la Universidad de Munich se encuentran entre las mejores del mundo.

14. Lyon (Francia)

Curiosamente es también la tercera ciudad más importante de su país y un aún más importante centro industrial especializado en químicas, farmacéuticas y biotecnológicas. Aquí se encuentran la Escuela Normal Superior de Lyon, la Universidad Claude Bernard Lyon 1, la Lumière Lyon y la Universidad Jean Moulin.

15. Chicago (Estados Unidos)

16. Madrid (España)

Es uno de los más influyentes centros culturales y financieros de Europa. Su oferta educativa es impresionante: la Comunidad de Madrid alberga 6 universidades públicas, la universidad a distancia UNED y 12 universidades privadas. Las más importantes son la Universidad Autónoma de Madrid, la Universidad Complutense de Madrid, la Universidad Carlos III y la Politécnica de Madrid.

17. San Francisco (Estados Unidos)

18. New York (Estados Unidos)

19. Tokyo (Japón)

20. Hong Kong (China)

La gestión de proyectos: una disciplina a punto de estallar

Un proyecto es una tarea, de cierta complejidad, con un inicio, una terminación y un alcance definidos. Así un proyecto puede ser poner un hombre en Marte, la construcción de una línea ferroviaria o la creación de una aplicación para un móvil.

La gestión de proyectos es la disciplina que nos permite acometer un proyecto con un mínimo de riesgos e incertidumbres. Desde la antigüedad se utilizó la gestión de proyectos en obras de ingeniería civil y militar, en la época del Imperio Romano aparece el control del costes y tiempos. En la actualidad es un campo que se encuentra en expansión, además se han separado dos grandes corrientes metodológicas: la gestión de proyectos clásica y la gestión de procesos ágil.

Parque solar Solucar en Sanlucar la Mayor

La gestión de procesos clásica o predictiva

La gestión de procesos clásica hace posible acometer con éxito enormes proyectos empresariales, estatales e incluso internacionales. Se basa en la planificación, ejecución y seguimiento a través de procesos sistematizados, repetibles y escalables; asumiendo que el proyecto se desarrolla en un entorno estable y predecible. Los criterios de éxito se basan en conseguir el objetivo establecido en el tiempo previsto y ajustándose al coste estimado.

Una de las máximas autoridades en este campo es el Project Management Institute, una institución internacional que gestiona la certificación PMP para los profesionales que deseen acreditarse en gestión de proyectos y que publica el PMBOK, la guía que reúne el conjunto de conocimientos en dirección, gestión y administración de proyectos generalmente reconocidos como “buenas practicas”, y que se ha convertido es un estándar dentro de la administración de proyectos. Otras instituciones importantes son el Internacional Project Managenet Association (IPMA) y la metodología Prince2.

Si eres un profesional implicado en la gestión de proyectos o quieres aumentar tus oportunidades de trabajo puede resultar interesante formarse en este campo, incluso plantearse la posibilidad de realizar un master en la materia, tienes toda la información aquí

La gestión de procesos ágil

En la actualidad muchas empresas trabajan en entornos que se parecen muy poco al escenario en que nació la gestión de procesos clásica. Necesitan un nuevo enfoque para sobrevivir en un entorno en cambio constante, donde un proyecto puede quedar obsoleto antes de llegar a su termino.

En este entorno surge la gestión de procesos ágiles con estrategias orientadas a la entrega temprana de resultados y con la flexibilidad suficiente para adaptarse a los cambios.

La filosofía de proyectos ágiles se basa en el Manifiesto Ágil en el que se declara que prefieren:

  • Individuos e interacciones sobre procesos y herramientas
  • Software que funciona sobre documentación exhaustiva
  • Colaboración con el cliente sobre negociación de contratos
  • Responder ante el cambio sobre seguimiento de un plan

Este tipo de filosofías ágiles se aplican sobre todo en el desarrollo de software o de tecnologías emergentes donde el ritmo de cambio es muy alto. Entre estas filosofías destacan “Scrum” y “Extreme Programming” y últimamente y con gran fuerza “Lean“.

Me detendré aquí en este análisis rápido de la gestión de proyectos, el tema, como os comento más arriba, da para un master y es una disciplina apasionante. Si queréis ahondar un poco más os recomiendo este libro disponible en línea y gratuito.

Competencias laborales, inglés y empleo

En entornos educativos y en el mundo laboral es cada vez más frecuentes escuchar el término “competencias”. Las competencias son la unión de conocimientos, habilidades y actitudes a la hora de llevar a cabo cualquier actividad. Aunque en principio parezca otra moda pasajera esta sencilla palabra puede provocar una verdadera revolución en nuestras organizaciones y en nuestras vidas si conseguimos comprender y aprovechar todo el potencial que encierran. Las competencias aúnan la teoría con la práctica, el saber con el hacer y son las únicas que pueden acortar el trecho que va del dicho al hecho.

El rio Tamesis a su paso por Londres - Foto: Juanan Ruiz

Una de las competencias más demandadas en estos momentos es el conocimiento de un segundo idioma, principalmente el inglés. Y aún iría más allá, creo que esta competencia se ha convertido en un factor determinante para los profesionales que están a la búsqueda de empleo o los que desean dar un salto cualitativo (y cuantitativo) en su carrera.

El inglés que aprendemos durante nuestra formación académica no se aborda como una competencia, ni siquiera se aborda como un aprendizaje, se aborda como un estudio y esto, al enfrentarnos a la práctica, no sirve para nada. Para colmo, años después, cuando intentamos abordar el aprendizaje de un idioma por nuestra cuenta volvemos a caer en la misma trampa, de nuevo volvemos al “estudio”

Si intentamos abordar el aprendizaje del idioma, desde el enfoque de las competencias una luz aparece al final del túnel. No se trata de aprender reglas sintácticas, conjugaciones verbales, ni listas interminables de palabras sin relación entre si. Las competencias hablan de destrezas, conocimientos, habilidades, aptitudes y actitudes. Yo añadiría dos importantes términos más a la hora de adquirirlas: imitación e inmersión.

Como dice la web de una importante academia de inglés en Barcelona: “Creemos que el aprendizaje de la lengua es más eficaz cuando los estudiantes interactúan y participan activamente en inglés, disfrutan de las clases y estas les facilitan independencia y autonomía, así como cuando se implican y se esfuerzan dentro y fuera de clase.”

Así pues olvidemos el término “estudiar inglés” y pasemos a “escuchar, hablar, leer y, sobre todo, disfrutar del inglés”, eso ya si son habilidades concretas, pero todavía deberíamos afinar algo más. De nuevo las competencias vienen en nuestra ayuda, ya que, por definición, se encuentran segmentadas en niveles de manera que resulte sencillo determinar donde se encuentra una persona respecto a esa competencia y cuales son los requisitos para seguir avanzando.  Una buena definición de estos niveles para las competencias en idiomas es el Marco Común Europeo de Referencia para las Lenguas.

Por tanto debemos cambiar nuestra mentalidad y abordar el aprendizaje del inglés de una manera más relajada y natural, os dejo algunos consejos que leí hace tiempo en un interesante artículo sobre el aprendizaje:

1. Es más importante familiarizarse que entenderlo todo.

2. Si te atascas en algo saltatelo y sigue adelante.

3. Lleva un cuaderno de viaje donde anotes en forma de dibujos y esquemas lo que vas aprendiendo o lo que más te va gustando

4. Sin actividad no hay aprendizaje: anota o repite lo que escuchas, dibuja lo que entiendas, escribe, subraya, graba tu voz, hazte un vídeo, escucha una canción mientras lees su letra o intentando escribirla tú.

5. Olvídate del destino y disfruta del camino: quítate de encima la presión de aprender y disfruta de la experiencia. Viendo películas, escuchando canciones, buscando intercambios o charlando con tus amigos angloparlantes.

Bueno, espero que estas palabras os hayan servido para empezar a cambiar el “chip” y animaros a adquirir esta importante competencia profesional: leer, hablar y escribir en inglés. En un próximo artículo os daré una buena colección de recursos online para que os pongáis manos a la obra.

Walter Lewin: el mejor profesor de física del mundo

Walter Lewin tiene pinta de científico chiflado y verlo en acción en alguna de sus clases te hace ver que definitivamente se parece al “Doc” de “Regreso al Futuro”. Igual aparece columpiándose en un péndulo, que montado en un triciclo impulsado por el chorro de un extintor, de esta manera, ha entusiasmado a sus alumnos durante 43 años de docencia. Para nuestro deleite buena parte de las clases puede verse en YouTube o en la página del MIT.

Para este holandés residente en Estados Unidos los profesores que dan clases de Física aburridas son malhechores que a su vez dan clase a alumnos que se convierten en profesores aburridos y perpetúan esta maldición. La buena noticia es que, con su ejemplo, está decidido a romper este círculo vicioso.

Así, a sus 75 años, ha dejado al mundo dos regalos: su última clase de física en YouTube (y subtitulada en español: 123456) y un fantástico libro “Por amor a la física“, que os recomiendo leer, donde nos cuenta las peripecias de su vida.

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