Aumentar la satisfacción bajando las expectativas

Es importante tener una visión de lo que buscamos en nuestra vida para saber si vamos en la dirección que queremos o simplemente nos dejamos llevar por los intereses de otros. Es importante también tener objetivos para que tiren de nosotros en esa dirección a la que queremos ir, para saber si nos acercamos o nos alejamos y para saber si lo hacemos al ritmo que queremos.

Pero a veces nos “pasamos” poniendo objetivos, subimos el listón tan alto respecto de nuestras posibilidades actuales que por mucho que hagamos seguimos sin un marco de referencia para saber si nos alejamos o nos acercamos a nuestra meta. El objetivo está tan lejos que no sólo no sirve de referencia, sino que además nos amarga la existencia pues vemos como el tiempo pasa, mientras gastamos recursos y esfuerzos en balde.

Así que de vez en cuando puede venir bien bajar un poco las expectativas, relajarse, tomarse la vida un poco menos en serio, parar la máquina, mirar a nuestro alrededor. Cuando el estrépito y la furia cesen puede que nos demos cuenta que tenemos personas maravillosas a nuestro alrededor, que tenemos valores y habilidades a las que no prestábamos atención, que disfrutamos con cosas muy pequeñas, que la vida es, al fin y al cabo aquello que nos ocurre mientras pasan esas otras cosas que creemos que son “la vida·.

Todo esto viene a cuenta de la semana de parón biológico que he tenido que hacer debido a una faringitis que me ha dejado echo unos zorros. Pero que a la vez me ha demostrado: que no soy imprescindible, que en la vida hay muchas otras cosas fuera de ese frenesí que comentaba antes y que, desde luego, la salud y nuestro cuerpo son un tesoro que hay que cuidar y disfrutar.

Recuerda, si últimamente te estás dando demasiada caña: ¡baja tus expectativas y aumentará tu satisfacción!

El trabajo siempre dará su recompensa con el tiempo, pero la pereza la da ahora mismo

El trabajo siempre dará su recompensa con el tiempo, pero la pereza la da ahora mismo

Cómo ser más inteligente casi sin levantarse del sofá

Abril activando su inteligenciaPara empezar ¿qué es la inteligencia? Todos hemos oído hablar de la teoría de las inteligencias múltiple, de la inteligencia emocional, de la espacial, de la lingüística, lógico-matemática, etc. ¿Qué podemos encontrar en común en todas ellas? ¿Cuál podría ser la definición de la inteligencia teniendo en cuenta sus múltiples facetas? Aquí podría tirar de diccionario, de wikipedia o consultar a alguna autoridad. Pero voy a intentar utilizar mi inteligencia para intentar llegar a una solución personal.

En esta última frase ya viene una pista: la inteligencia es la capacidad de buscar soluciones, de resolver situaciones, de llegar de A a B, de una forma elegante, eficiente, original y consciente. Así, pues, ya se trate de ejecutar un nuevo paso de danza, de decorar nuestra casa, de hacer un programa informático, de resolver un conflicto con otra persona o de escribir un artículo para tratar de explicar algo tan escurridizo como la inteligencia, debemos intentar reunir esas cuatro condiciones para hacerlo de manera inteligente.

Se me ocurren algunos ejemplos y  contraejemplos para poner a prueba mi definición (por cierto que esto de poner las cosas a prueba también es un rasgo de inteligencia). Primer contraejemplo: la evolución. Las soluciones que la vida encuentra para los problemas que tiene que ir afrontando suelen ser, muchas veces originales, casi siempre elegantes, eficientes en el resultado pero no en el proceso de búsqueda y, desde luego nunca conscientes. Por tanto me atrevo a decir que la evolución no es inteligente. Los animales cuando se comportan instintivamente, y desde luego los humanos demasiadas veces, no muestran un comportamiento inteligente. Suelen ser elegantes y muchas veces eficiente, pero nunca original y desde luego no consciente.

Podríamos empezar a buscar entonces formas de comportarnos de manera más inteligente, para intentar ir creandonos buenos  hábitos.

  1. Empecemos a ver las situaciones que se nos plantean, los proyectos que se nos presentan, los conflictos que tenemos que afrontar como problemas que tenemos que resolver de manera inteligente. Evitemos la fuerza bruta, la cuenta de la vieja, las soluciones manidas, la prueba y el error.
  2. Antes de actuar dedica un tiempo proporcional a pensar. Si tienes que afrontar un proyecto que se extenderá durante meses, dedica uno o dos días a pensar sobre ello. Si se trata de un trabajo de unas horas dedica antes unos minutos. Pero no dejes que el pensamiento te paralice, date un tiempo prudencial y luego ¡manos a la obra!
  3. Busquemos soluciones eficientes. Cada vez que tengas que afrontar una tarea, aunque ya la hayas hecho mil veces intenta buscar una manera de hacerla diferente: más eficiente, más divertida.
  4. Rodéate de gente inteligente. No hace falta ser elitista, pero procura que al menos algunas de tus amistades te hagan pensar, te planteen cuestiones que no te esperabas o te sacudan de tu modorra mental de vez en cuando.
  5. Procura dedicar menos tiempo, o ninguno, a ver la televisión. Tumbarse en el sofá mirando al techo te hace ser unas diez veces más inteligente que tragar contenidos que tú no eliges uno tras otro.
  6. Asume riesgos, ponte a prueba, embárcate en proyectos que siempre has soñado realizar pero que por alguna razón no te atreves a iniciar. Da un primer paso sencillo, luego otro y cuando te des cuenta habrá comenzado tu sueño (ponle a esta última frase tu banda sonora favorita)

Dedicacado a mi hija Claudia, campeona andaluza de sofá. 

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Reorganiza tu trabajo

Reorganiza tu lugar de trabajo. Reorganiza tu programa diario de trabajo. Reorganiza el orden y la prioridad de tus actividades. Permanece abierto a la posibilidad de que siempre haya un modo mejor de hacer el trabajo, distinto al que utilizas hoy. No dejes de buscar ese modo mejor.

Del libro “Máxima eficacia“, Brian Tracy.

Sello de correo conmemorativo del lanzamiento del Sputnik

Como tener buenas ideas

Sello de correo conmemorativo del lanzamiento del SputnikEl 4 de octubre de 1957 la Unión Soviética puso en órbita el “Sputnik”, el primer satélite artificial de la historia. Al otro lado del mundo, en el Laboratorio de Física Aplicada de la Universidad de John Hopkins, un grupo de investigadores estaban almorzando en la cafetería y saltó la pregunta: “¿Alguien ha tratado de escuchar esa cosa?”.

Resulta que el “Sputnik” enviaba sus datos a la tierra mediante microondas y los rusos querían dar tanta publicidad a su logro que la transmisión se hacía en una frecuencia muy fácil de detectar. Así que los investigadores pidieron permisos a sus jefes para intentar detectar dichas transmisiones, alguien trajo un aparato receptor, otro una antena y al cabo de un rato estaban todos extasiados escuchando al “compañero de viaje” (que es lo que significa “sputnik” en ruso): “Bip, bip, bip”.

Cuando llevaban un rato escuchando aquella “música celestial” comenzaron a notar que el sonido iba cambiando a medida que transcurría el tiempo. Alguien explico que era debido al efecto Dopler y otro preguntó si se podría calcular la ubicación exacta del satélite midiendo dichos cambios (como cuando contamos el tiempo que transcurre entre la luz de un rayo y el sonido del trueno). Ni cortos ni perezosos empezaron a recoger más datos, pidieron permiso para usar la computadora de la Universidad, que por aquel entonces ocupaba una habitación entera, y en tres o cuatro semanas tenían la trayectoria exacta del satélite alrededor de la tierra.

Satélite GPS - NASADos semanas mas tardes uno de sus jefes se presentó en el laboratorio. Se preguntaba si, al igual que habían calculado la posición del satélite desde un punto conocido de la tierra, podrían hacerlo a la inversa: calcular la posición de un punto en la tierra conociendo la posición del satélite. Resulta que el ejercito de los Estados Unidos tenía unos cuantos submarinos navegando por el fondo del océano y era un poco complicado conocer su posición exacta. Tras unos cuantos cálculos los investigadores dijeron que era posible. Había nacido el GPS (Sistema de Posicionamiento Global).

Esta interesante historia la cuenta, de una manera mucho más divertida, Steven Johnson en una charla de TED Talk titulada “¿De dónde vienen las buenas ideas?“.

Para Steve las ideas no son chispazos que estallan en nuestra mente de forma aislada, sino que más bien son redes que se van tejiendo y reforzando hasta alcanzar suficiente “masa crítica” en nuestra mente.

Todas las interacciones que realizamos a diario, las ideas a las que nos vemos expuestos, los errores de otros, etc; conforman una especie de red líquida en donde las ideas van evolucionando y creciendo hasta cobrar vida propia. En algún momento una de estas ideas adquiere nítidez en la mente y decimos que hemos tenido un momento “eureka”.

Las mejores ideas, por tanto, no se producen en un laboratorio solitario, o sentados en nuestro sofá. Tampoco surgen de la nada o en un momento puntual, más bien se van gestando a lo largo del tiempo y van adquiriendo forma en el contacto con los demás: en la cafetería, en las charlas de pasillo, al principio y al final de las reuniones (aunque por desgracia casi nunca “durante”)

El desafio que se nos plantea es el de crear las condiciones que conformen ese caldo de cultivo en que las ideas pueden irse incubando hasta alcanzar su madurez. Aquí te propongo cinco maneras para empezar a tejer una tupida red de ideas en tu mente, espero que en los comentarios me propongas algunas más:

  • Rodéate de gente interesante y emprendedora, intenta provocar conversaciones interesantes. ¡Sal a la calle!
  • No temas en comentar tus ideas en voz alta, déjalas por ahí sueltas para que crezcan sanas.
  • Escucha las ideas de los demás, otras perspectivas pueden darte la clave que te faltaba.
  • Lee libros (o blogs) interesantes que desarrollen ideas atrevidas y te hagan pensar.
  • Participa en blogs que te resulten inspiradores (igual este mismo puede valer) no solo leyendo sino dejando también algún comentario sobre las ideas del autor. Dejar un comentario es mucho más sencillo que escribir un artículo, estás sometido a menos presión y tus ideas pueden fluir con más libertad.Aprovecha para dejar uno en este blog (el primero es gratis)

Adenda

Curiosamente el lanzamiento del Sputnik, también provocó indirectamente el nacimiento de otra gran idea. Los norteamericanos se “picaron” tanto con este logro de los soviéticos que crearon una nueva Agencia para Proyectos de investigación Avanzada (ARPA) que pudiera investigar y desarrollar ideas avanzadas y tecnología más allá de las necesidades conocidas. Su proyecto más famoso, sin duda el más ampliamente utilizado, fue la creación de una red para conectar sus ordenadores, ARPANET, que posteriormente provocó el nacimiento de Internet.

Para saber más

mati_y_sus_mateaventuras_gauss200

Mati y sus mateaventuras: un blog de divulgación infantil

Mati y Gauss ante un mandalaConocí a Mati, ay perdón, a Clara, hace unos trece o catorce años. Entonces yo trabajaba como técnico informático en la Universidad de Sevilla y ella comenzaba su carrera como docente. Hace apenas unos meses descubrí que tenía un blog, cosa no demasiado frecuente en nuestra universidad. Me encantaron sus actividades de divulgación de las matemáticas y me alegró ver que estaba triunfando “a través del ancho mundo”. Me entró esa cosa que nos entra a todos cuando vemos hacerse famoso a alguien que conocemos desde hace tiempo y exclamamos ¡pero si yo la conocí cuando era así!. Porque lo que tengo muy claro es que Clara, y también Raquel, su compañera del lápiz, van a dar mucho que hablar.

Para ir entrando en situación os recomiendo leer este artículo de Clara sobre como nació su criatura: “Mati y sus mateaventuras”, me ha parecido entrañable, sencillo y sincero; me ha llegado al corazón.

Si, ya se que estáis impacientes, que no podéis esperar más para ver a estas chicas en acción. Pues nada, os dejo con un buen puñado de capítulos de “Mati y sus mateaventuras”. No importa la edad que tengas, seguro que aprendes un montón de cosas con esta simpática pandilla compuesta por Mati, Sal, Ven y su perro: Gauss.

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